Restaurar a Nutrição adequada e SaudĂĄvel Ă© uma das chaves desse guia alimentar. NĂŁo Ă© dieta, e sim uma Reeducação Alimentar. Os benefĂcios dessa mudança sĂŁo inĂșmeros: aumenta a energia previne doenças (obesidade, hipertensĂŁo, anemia, diabetes, colesterol alto, doenças cardiovasculares, insĂŽnia e outras mais), Melhora do humor, regular a produção de hormĂŽnios, retardar o envelhec
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